Proteindrink med banan

Från Wikibooks

Kokboken

Innehåll

Kategoriregister Alfabetiskt register Alla recept A-Ö Köksredskap Kökstermer Matlagningsmått

Ingredienser

2 portioner

• 1 banan
• 1 dl sojaproteinpulver
• 2 msk oskalade sesamfrön
• 2 msk vetegroddar
• 2 msk hirsflingor
• 2 msk mandlar eller cashewnötter
• 4 dl havremjölk

Tillagning

Blanda och kör i mixer eller matberedare tills den är slät.

Servering

Häll upp i glas och drick. Lämplig som frukostdrink eller efter ett träningspass.